免费阅读
返回
菜单
上一章查看最新章节下一章

第289章-考械

作品:拾穗儿作者:万宏
如果本章错误,请点击报错10秒纠正

全身的力气。

汗水顺着额角快速滑落,流过眉骨,渗进眼眶里,涩得眼睛生疼,呼吸也随之变得急促沉重,胸口微微起伏。

她能清晰地感觉到,体内的力量正在飞速流失,肌肉的疲劳感已经逼近临界点,再往上拉一寸,都像是在冲破身体的极限壁垒。

换做以往的摸底测试,她大概率会在这个次数力竭掉落,动作变形,无奈终止。

但今天,拾穗儿牙关死死咬紧,下唇几乎要被咬破,喉咙里溢出一声压抑到极致的闷哼。

她死死锁住核心,不让身体有丝毫晃动,将全身仅剩的力气全部集中在肩背与手臂之上,小臂下的青筋隐隐凸起,肌肉绷到了极致,硬是凭着一股不服输的狠劲,又一次稳稳地将身体拉起,下巴精准过杠!

“16个!规范!”

“17个!标准!”

“18个!坚持住!”

“19个!20个!21个!”

当第二十一个动作完成,拾穗儿再也控制不住身体的下坠,双脚稳稳落地。

落地的瞬间,她的手臂酸软得几乎抬不起来,肩背传来一阵阵酸胀麻木的痛感,连站立都需要靠着核心强行支撑。

可她依旧没有弯腰喘息,没有露出丝毫疲惫的神态,脊背挺得笔直,眼神明亮而坚定,仿佛刚刚完成的不是极限挑战,只是一次普通的训练。

考官低头核对次数与动作标准,抬头时,声音里带着一丝明显的赞许:“拾穗儿,单杠引体向上,二十一个,全程动作规范无违规,较上次测试提升五个,成绩优秀!”

话音落下,场边响起一阵低低的惊叹声。所有人都清楚,在身体疲劳的状态下,提升一次都难如登天,而拾穗儿直接提升五个,这背后是常人难以想象的坚持与付出。

短暂休息三分钟后,双杠考核紧随而至。双杠臂屈伸,对胸肌、肱三头肌与核心力量的要求比引体向上更高,也是拾穗儿此前最薄弱的环节。

她走到双杠前,双手稳稳撑住杠面,手臂伸直,身体腾空,脚尖绷直,肩膀平稳不晃,核心紧绷如铁,预备姿态依旧无可挑剔。

“开始!”

口令一出,拾穗儿手臂缓慢弯曲,身体垂直下沉,肘关节精准低于肩关节,随即发力撑起,动作标准利落,没有半点投机取巧。

前十个动作,她依旧稳如泰山,节奏清晰;做到第十五个时,手臂颤抖得愈发厉害,肩膀像是灌了铅一样沉重,每一次下沉再撑起,都像是

…。。
   本章没完,请点击下—页继续阅读!如果被转码了请退出转码或者更换浏揽器即可。
  温馨提示:亲爱的读者,如果你觉得本站还好,为了避免丢失和转马,请勿依赖搜索访问,建议你使用[华为刘揽器]或[Firefox火狐刘揽器]访问并收蔵【流行中文】 m.lxgh.net。我们将会持续为你更新,还建议你注册会员使用书架功能追书阅读更方便。
上一页 12345下一页
上一章查看最新章节下一章
临时书架加入书签回顶部↑

看了《拾穗儿》的书友还喜欢看

从村支书到仕途巅峰
作者:沉默的回声
简介: 因为一场阴谋,赵行健被沦为官场的替罪羊。重生归来,凭借他超前认知,什么官商勾结、尔虞...
更新时间:2026-03-04 21:32:53
最新章节:第一卷 第464章 一起泡温泉
荒村物语
作者:谷子的微笑
简介: 夜半醒来,推门而出,荒村旷野,大雨如注!狂风呼啸中,忽然听见有人喊自己,四顾一看,夜...
更新时间:2026-03-04 21:00:00
最新章节:第一千五百三十章 迷失在虚幻中的女人
矜娇厌厌
作者:不吃胡萝卜的兔老大
简介: 她是秦江珩娇养的花,消失三年后再见,本该人生有路各分东西,可却被他强搂进怀里。
更新时间:2026-03-04 21:13:54
最新章节:第95章 摩天轮
怨我五年无所出,嫁你叔父我生一窝
作者:凯蒂
简介: 【先婚后爱+打脸虐渣+双洁+年上+甜宠+追妻火葬场】

除夕...
更新时间:2026-03-04 11:46:34
最新章节:端阳宴
我在忍界掀起百鬼夜行
作者:暝天想睡觉
简介: 胧月下,五影退避,尾兽匍匐,圣地紧闭。薄雾后,一道道猩红的妖瞳缓缓睁开,滔天妖力肆意...
更新时间:2026-03-04 20:39:00
最新章节:第九百零四章 血脉奔腾,来世注意
小说世界的路人重生了
作者:Loeva
简介: 在这个小说世界里薛绿只是不起眼的路人每日旁观着主角们的爱恨情仇有一天,世界崩溃重来路...
更新时间:2026-03-04 21:00:00
最新章节:第三百一十一章 新发现
书名:

本站若有图片广告属于第三方接入,非本站所为,广告内容与本站无关,不代表本站立场,请谨慎阅读。

Copyright © 2020 流行中文 All Rights Reserved.kk

SiteMap