来！”
林辰没有废话，加大了一组引体向上的负重。
一周时间过去，吴惊从最初做完一组就得躺在地上缓半天，逐渐能勉强跟完整套动作。
虽然每次练完依旧满头大汗，但沉重的宇航服套在身上，明显感觉轻巧了许多。
这种自虐奇观很快在剧组里传开了。
“惊哥都被练成这样了，咱们是不是也得动动？”
赵金麦穿着厚厚的防寒服，两只小手缩在袖筒里，好奇地站在器械区边缘张望。
小姑娘在戏里要穿外骨骼在冰原上奔跑，体能压力其实很大。
“林辰哥，那个后空翻怎么做的啊？我翻过去总磕膝盖。”
林辰把手里的杠铃放下，走到泡沫垫子旁边。
“重心太靠后了，落地前膝盖不要伸直，要学会泄力。”
林辰亲自做了一次慢动作示范。
他双脚蹬地，身形在半空中划出一道弧线，脚掌轻柔地贴在地垫上。
赵金麦眼睛发亮，学着林辰的样子在垫子上连续练习翻滚和起身。
摔了几次，小姑娘拍拍灰尘，反而越练越来劲。
更让人意外的是吴猛达。
老人捧着保温杯，笑眯眯地在旁边看了一会儿，也把厚外套脱了下来。
“达叔，您可千万别逞强！”
吴惊吓得赶紧跑过去想拦住老人。
吴猛达摆了摆手，把保温杯递给助理。
“我这把老骨头，活动活动才能多撑几年嘛。”
老人站在柱子旁，慢悠悠地活动着肩颈，尝试着把腿搭在低杠上压腿。
周围的工作人员看得心惊肉跳，生怕老人闪了腰。
林辰快步走过去，伸出手托住老人的后背，暗中渡过去微弱的气息。
吴猛达脸上泛起红润的光泽。
“舒服！感觉后背热乎起来了。”
剧组的几个年轻演员见状，全都围了过来。
李光结、屈储萧等人也纷纷加入到了训练热潮里。
每到晚上收工，酒店健身区就变成了剧组的大集会。
惨叫声、起哄声和铁片碰撞声混在一起，格外热闹。
郭帆端着饭盒走进来，一边扒拉着米饭，一边看得直发愁。
“林辰，惊哥，你们可悠着点啊。”
“明天有大场面要拍，要是全组都趴下了，我找谁拍戏去？”
…。。