陆天行走暗河原路返回，出了山洞，回到那幽僻山谷，他第一时间打开竹筒仔细检查。
见油纸包装完好，抄录九阴真经的稿纸未曾浸湿半点，他这才放下心来，把湿衣脱下来拧干了，便一路飞跑上山，返回活死人墓前的林中小屋。
回屋后换上一身干爽衣裳，再次取出竹筒，小心翼翼拆开油纸包装，将稿纸一一取出，第一时间找到《易筋锻骨篇》研究起来。
这两个多月来，他虽只练了一些粗浅的大路货武功，但他一直在向孙婆婆、小龙女虚心请教，所以经脉穴窍、通用术语等武功基础，他已经相当扎实。
只要是不含隐语、秘语的常规秘籍，他自己就能读懂。
当然，《易筋锻骨篇》的内功篇，有一些关键处用了道家术语，他是读不懂的。
但他本来也练不出内力，所以就只看外功篇。
而外功篇就是一套导引动作，以及配套的身形脚步、呼吸法门。
虽然那一套导引动作颇为复杂，与之匹配的脚步、呼吸也是复杂怪异，但并没有如内功心法般，用上各种道家术语，用词相当浅白。
不仅如此，外功篇还配有示范各个导引动作的人像，人像上还有一些小箭头，用以标注动作变化时，筋骨发力、呼吸节奏、脚步方位的变化。
这陆天行就没理由看不懂了。
仔细阅读揣摩一阵，他便拉开架势，练了起来。
第一趟练得有些磕磕绊绊，足足用了个把钟头，才从头到尾打了一趟，中途还停下来两次，反复翻看抄录的秘籍。
而这一趟打完，饶是以陆天行的体力，都满头是汗，微微气喘，只觉浑身上下每一块肌肉，都隐有酸痛之感。
当然只稍微歇了几口气，体力便已恢复如初，酸痛也悉数消失。
于是他又继续练功，第二趟就顺畅了许多，练完之后同样满头是汗，肌肉酸痛，连浑身大筋都隐有微痛之感。
这就是锻炼到位了。
正常情况下，应该歇下来等待身体自然恢复，否则便会过犹不及，积累暗伤。
但陆天行全不在意，再次翻看一番秘籍，身体便已恢复如初，便又拉开架势练了起来。
这一趟打得更加顺畅，练功时的感受也更加奇妙。
当他全神沉浸进去，进入极致专注状态时。
顿觉像是有无数条无形丝线凭空出现，紧紧牵扯着他浑身关节，牢牢缠缚着他每一条肌肉、大筋，令他一举手
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