息、跨立、停止间转法，蹲下、坐下、起立。
一整套动作行云流水、一气贯通，干脆凌厉的姿态看得人目不暇接。
七人瞬间瞪大了双眼，惊掉了下巴，他们当然不明白这一套动作背后代表着什么，只是发自内心的觉得很好看，且不明觉厉。
如此便够了，只要不抵触就行。
蔡联没想过给他们讲通里边的门道和原理，那样既不可能，时间也不够，他只是想演示一遍，然后就进行棍棒+填鸭式教育。
当然，在这之前，他还准备了一点激励人心的小手段。
“刚刚那套动作都看清楚了没有？”
“看清楚了！”
这下回答得既整齐，又有力，让蔡联脸上稍微有了些许笑容。
“看清楚了就行，实话告诉你们，我计划设立2个鸟枪班，3个长矛班和2个刀盾班，每班6-7人。”
“我会教练你们三天，这三天内，我会按照你们学习的成果打分，第四天开始选兵，分数最高的班长优先选！”
“谁练得最差，谁就带最差的那批人吧！”